立春后，氣溫逐漸回升，人體往往因“上火”導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，兒童、青年人、中年人、老年人在春天里身體“上火”所表現(xiàn)的癥狀也不一樣，要根據(jù)不同癥狀對癥滅火。

兒童防肺火：兒童上火應(yīng)給予中藥對癥治療，肺熱服用通宣理肺丸，陰虛肺熱服用養(yǎng)陰清肺口服液等，同時(shí)加強(qiáng)護(hù)理，注意休息，在飲食方面注意營養(yǎng)搭配，多飲水，平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果。

青年人防肝火：青年人肝火旺盛時(shí)常伴有脾氣急躁、頭暈?zāi)垦５取Ａ⒋汉?，可常吃些甘淡性溫微辛的食物，從而達(dá)到養(yǎng)肝健脾和胃的作用，防止外邪對機(jī)體的侵襲。青年人若肝火旺盛應(yīng)禁忌食用大辛大熱的食物，少吃酸味食品，以及羊肉、辣椒、海蝦等。

中年人防胃火：中年人因家庭和工作上壓力大容易傷肝化火，火邪及胃，發(fā)生胃火，常有心悸失眠、性急易怒、大便秘結(jié)、小便黃赤等。中年人的胃火可給予龍膽瀉肝湯和清胃散服用，平時(shí)多吃富含維生素的食品，同時(shí)注意疏泄情緒。

老年人防虛火：老年人在春天往往肝陽旺盛，因?yàn)楦文I同源，所以容易產(chǎn)生腎陰虧虛，出現(xiàn)腰酸膝軟、心煩、心悸、失眠等癥狀。飲食上少吃不易消化及刺激性的食物，多吃清淡滋補(bǔ)之品。另外多食富含維生素B和C的食物，如西紅柿、胡蘿卜、紅薯、蜜橘及蛋黃等。

（來源：邵武市中醫(yī)院）